Kom och njut av yoga, landa mjukt, släpp vardagen för en stund, var här och nu, bli påfylld och stärkt!

Jag som guidar dig är en erfaren yogaterapeut med en gedigen utbildning från både Indien och Sverige. På alla kurser får du den unika möjligheten att använda mina guidningar för att även kunna yoga på egen hand när det passar dig.

Jag har fördjupat mina kunskaper i både MediYoga vid cancer och Sensing Fascia – så intressant, lärorikt och spännande! Detta kommer jag att ha med mig in i vårens yogakurser – längtar efter att förmedla dessa erfarenheter vidare till dig som jag möter på yogamattan framöver!

Nu kan du äntligen anmäla dig till vårens yogakurser som startar vecka 4 & 5.
Jag erbjuder även prova på yoga i januari, vecka 3. Mer info om enstaka yogapass, drop-in och prova på hittar du längre ned på sidan och det finns även möjlighet att boka ett eget yogapass – Drop-in och prova på erbjuds även på flera av kurserna i mån av plats, boka via sms 0707 77 69 98

Läs om vad som är bra att veta inför yogan!

Hoppas att vi ses på yogamattan snart – varmt välkommen!

Kortare yogakurser på söndagar under våren – välj den som passar dig bäst!

SÖNDAGAR,  4 tillfällen – 2/2, 2/3, 30/3 & 27/4

4 tillfällen per kurs där vi gör olika yogapass vid varje tillfälle – Du får öva dig i mjuk traditionell terapeutisk yoga, andning, meditation, medveten närvaro i alla kurserna. Därutöver kommer varje kurs ha sitt specifika fokus och övningar – mer info om de olika kurserna nedan


Yoga i din vardag med fokus på att använda yogans verktyg i din egen vardag

SÖNDAGAR, kl. 11:00 – 12:30 – 4 tillfällen – 2/2, 2/3, 30/3 & 27/4

4 tillfällen där vi gör olika yogapass med mjuka fysiska övningar, andning, meditation, mantrasång och övar vår närvaro och medvetenhet. Vi gör olika yogapass som start på dagen, under dagen och som avslutning på din dag. Du får också njuta av yoga nidra – guidad djupavslappning. Här får du möjlighet att prova på och lära dig enkla övningar att fortsätta använda på egen hand. Ge dig stunder som fyller på och ger balans inifrån och ut – får dig att må ditt allra bästa!


Yoga & Sensing Fascia med fokus på vår fascia

SÖNDAGAR, kl. 15:00 – 16:30 – 4 tillfällen – 2/2, 2/3, 30/3 & 27/4

4 tillfällen där vi gör olika yogapass med mjuka fysiska övningar, andning, meditation och övar vår närvaro och medvetenhet. Vi gör också olika övningar för vår fascia, bindväv och jobbar med vårt lymfflöde. Här får du möjlighet att prova på och lära dig enkla övningar att fortsätta använda på egen hand. Ge dig flera stunder som fyller på och ger balans inifrån och ut – får dig att må ditt allra bästa!


Yoga Nidra – guidad djupavslappning

SÖNDAGAR,  kl. 17.00 – 18.30 – 4 tillfällen – 2/2, 2/3, 30/3 & 27/4

4 tillfällen med Yoga Nidra – guidad djupavslappning med olika guidningar, där vi gör förberedande yogaövningar – fokus på återhämtning och att i kroppen uppleva grundkänslor, dina egna tankemönster och föreställningar – att läka inifrån. Ett tillfälle där du blir guidad till ökad närvaro och medvetenhet, mjukar upp din kropp, landar i dig själv, lyssnar inom dig – får dig att må ditt allra bästa!


MediYoga, Traditionell Terapeutisk Yoga, Yoga Nidra & Sensing Fascia

ONSDAGAR, kl. 17.00 – 18.30 – vecka 4-17, uppehåll vecka 7 & 16 – startar 22/1 – Fullbokat! Återbudslista finns

12 tillfällen där vi gör olika yogapass med mjuka fysiska övningar, andning, meditation, mantrasång och övar vår närvaro och medvetenhet. Du får också njuta av flera tillfällen med Yoga Nidra – guidad djupavslappning. Ge dig en egen stund varje vecka, bli guidad till ökad närvaro och medvetenhet, mjuka upp din kropp, landa i dig själv, lyssna inom dig – få dig att må ditt allra bästa!


Traditionell Terapeutisk Yoga, Yoga Nidra & Sensing Fascia

MÅNDAGAR, kl. 17.00 – 18.30 (vecka 4-10, uppehåll v 7) – startar 20/1 – En ledig plats pga återbud!
MÅNDAGAR, kl. 17.00 – 18.30 (vecka 11-16) – Start 10/3 – En ledig plats pga återbud!
ONSDAGAR,  kl. 19.00 – 20.30 (vecka 4-10, uppehåll v 7 & 16) – startar 22/1

12 eller 6 tillfällen där vi gör olika yogapass med mjuk traditionell terapeutisk yoga, andning, meditation, medveten närvaro och Yoga Nidra – guidad djupavslappning – allt får du möjlighet att utöva och uppleva. Ge dig en egen stund varje vecka, bli guidad till ökad närvaro och medvetenhet, mjuka upp din kropp, landa i dig själv, lyssna inom dig – få dig att må ditt allra bästa!

Kom och prova på Yoga i januari – Välkommen nybörjare som van yogi

För dig som redan provat på och kanske vill ta med en vän! Kom och prova på ett för dig nytt yogapass eller välj din favorit!

Måndag 13/1
kl. 17.00-18.15     Traditionell Terapeutisk Yoga – Ett mjukt yogapass med ljusmeditation Trataka – fokus på inre lugn och balans

Onsdag 15/1
kl. 17.00-18.15     MediYoga – Ett mjukt yogapass med fokus på ökat lugn och minskad stress

kl. 19.00-20.15     Traditionell Terapeutisk Yoga & Sensing Fascia – Ett mjukt yogapass med fokus höfter och axlar

Söndag 19/1
kl. 11.00-12.15     Traditionell Terapeutisk Yoga – Ett mjukt yogapass som en skön start på din dag

kl. 15.00-16.15     Sensing Fascia & Traditionell Terapeutisk Yoga – Ett mjukt yogapass med fokus på rygg och höfter

kl. 17.00-18.15    Yoga Nidra – guidad djupavslappning – Förberedande yogaövningar och därefter en guidning där du vilar på yogamattan – fokus på avslappning, djup återhämtning och ökad kroppsmedvetenhet

Boka din plats via marie@thimouryoga.se eller 0707 77 69 98 – Kostnad 180 kr per pass


Enstaka yogapass, Drop-in, Prova på och Eget yogapass

Enstaka yogapass och möjlighet till prova på finns oftast före och efter yogakurserna. Det finns även möjlighet att boka drop-in eller prova på i mån av plats på de pågående yogakurserna. Du kan också välja att boka ett eget yogapass själv eller tillsammans med någon/flera med den yoga som passar dig/er allra bäst. Hör gärna av dig om du vill boka eller har frågor!

Drop-in och prova på erbjuds på flera av kurserna i mån av plats, boka via sms 0707 77 69 98

Priser för kurser, drop-in och prova på

  • 12 tillfällen 2280 kr
  • 6 tillfällen 1280 kr
  • 4 tillfällen 860 kr
  • Drop-in, i mån av plats även på flera av kurserna 220 kr
  • Prova-på-yoga, i mån av plats även på flera av kurserna 180 kr

Vill du boka och betala för 12 tillfällen på måndagar på en gång? Du får en garanterad plats och lägre pris endast 2280 kr!

Behöver du dela upp din kursbetalning mot ett mindre tillägg? Hör av dig så hittar vi tillsammans en lösning!

Anmälan

Du anmäler dig till marie@thimouryoga.se eller 0707-77 69 98 och anmälan är bindande.

Kursavgift betalas in senast en vecka före kursstart till Swish 123 420 31 62 eller Bankgiro 5025-7617
Även betalning via Epassi

  • Jag erbjuder Dig att ta igen missade tillfällen under din pågående kursperiod i mån av plats.
  • Kursavgift återbetalas om kursen ställs in.


Vill du veta mer om Thimour Yoga?