Fördjupning i Terapeutisk Yoga

Yoga Nidra – guidad djupavslappning
Detta passar dig som vill öka din förmåga till avslappning och stimulera till läkning både fysiskt, mentalt och emotionellt. Genom att försätta kroppen i djup avslappning samtidigt som sinnet är fullt medvetet får vi tillgång till inre resurser som annars kan vara svåra att nå. Här arbetar vi med att frigöra spänningar på alla plan och stimulera vår självhealing.

Vi gör förberedande yogaövningar, därefter guidar jag i Yoga Nidra. Efteråt har vi tid och utrymme att reflektera.

Ökad balans i dig och din vardag genom yoga
Detta passar dig som har en önskan om att få ökad balans i dig själv och runt omkring dig. Vi arbetar med balanserande yogaövningar men också med att se på vad som kan ge dig mer balans i din egen vardag. Vi ser på hur du med små steg kan skapa utrymme för de yogarutiner du vill ha i din vardag. Vi använder övningar för att plocka fram den visdom och längtan som finns inom dig.

Vi gör yogaövningar, meditationer och har tid för reflektion och samtal.

Öppna ditt hjärta med yoga som redskap
Detta passar dig som vill ha bättre och djupare kontakt med ditt hjärta och alla dess kvalitéer. Att vara i kontakt med sitt hjärta är att vara i kontakt med sin inre röst och visdom. Att arbeta med vårt hjärta påverkar oss på flera plan både fysiskt och emotionellt.

Vi kommer arbeta med yogaövningar, meditationer och mantrasånger som vägar att nå en djupare kontakt med vårt hjärta.

 

Datum och Priser

  • Söndagar kl 17-20 på Värmlandsgatan 25D, Borås
  • 340 kr/tillfälle, boka samtidigt 3 eller fler tillfällen, få garanterad plats och 100 kr rabatt
  • Fördjupningstillfällen – Yoga Nidra – guidad djupavslappning under våren 2019
  • Den 27/1  och 24/2 – för dig utan tidigare erfarenhet och dig som vill fortsätta njuta och utvecklas
  • Den 3/2, 17/3 och 31/3– för dig som redan provat och vill fortsätta att utvecklas och fördjupa dina erfarenhet med olika guidningar den

Anmäl ditt intresse här!