Kom och njut av yoga för att landa,

släppa vardagen och vara närvarande här och nu;

slappna av, fyll på och bli stärkt!


Jag som guidar dig är en erfaren yogaterapeut med en gedigen utbildning från både Indien och Sverige. På alla kurser får du den unika möjligheten att använda mina guidningar för att även kunna yoga på egen hand när det passar dig.

Våren yogakurser startar från vecka 4 och du kan anmäla dig redan nu, läs mer längre ned på sidan!
Vecka 3 den 16/1 och 18/1 finns möjligheten att prova på olika enstaka yogapass.
Varmt välkommen med din bokning!

Höstens yogakurser pågår till vecka 48, måndagar och onsdagar kl. 17 och kl. 19.
Vecka 49, 50 och 52 erbjuder jag många olika enstaka pass för dig som vill boka dig på drop-in eller prova på. Du hittar alla yogapassen längre ned på sidan. Boka din plats direkt!

Drop-in och prova på erbjuds på alla kurser i mån av plats, boka via sms 0707 77 69 98

Läs om vad som är bra att veta inför yogan och vad som gäller hos Thimour Yoga i virustider!

Hoppas att vi ses på yogamattan snart – varmt välkommen!

.


Sköna söndagar med enstaka pass den 4/12

SÖNDAG 4/12
kl. 11.00 – 12.30 – Mjuk yoga med fokus på minskad stress – MediYoga och Mindfulness
kl. 15.00 – 16.30 – Yoga nidra – guidad djupavslappning
kl. 18.00 – 19.30 – Chanting med olika mantran

Välkommen till sköna söndagar med olika enstaka pass. Kom och njut av en stunds mjuk yoga, meditation, yoga nidra – guidad djupavslappning eller chanting av mantran. Kom tillsammans med en vän för att ge er en stunds påfyllning och få varva ner. Efteråt finns möjligheten att njuta av en kopp välsmakande och värmande yogithe, frukt och dadlar. Ser fram emot att mötas, få guida dig vilandes på en mjuk ullmatta. Här kan du läsa mer

.


Enstaka yogapass i december

Kom och landa för en stund, få återhämtning, ökad inre frid och glädje i december!
Prova på ett för dig nytt yogapass eller välj din favorit!

TISDAG 6/12

  • kl. 17.00-18.30 MIMY (MediYoga & Mindfulness) – Yogapasset Fri från stress
  • kl. 19.00-20.30 Yoga Nidra, guidad djupavslappning – Fokus ökad återhämtning & kroppsmedvetenhet

ONSDAG 7/12

  • kl. 17.00-18.30 Yoga Nidra, guidad djupavslappning – Fokus ökad Lycka genom Tacksamhet
  • kl. 19.00-20.30 Traditionell Terapeutisk Yoga – Fokus på ditt hjärta och att utveckla din kärleksfulla vänlighet

ONSDAG 14/12

  • kl. 17.00-18.30 Traditionell Terapeutisk Yoga – Fokus chakrabalans
  • kl. 19.00-20.30 Yoga Nidra, guidad djupavslappning – Fokus ökad Glädje

TORSDAG 15/12

  • kl. 17.00-18.30 Yoga Nidra, guidad djupavslappning – Fokus ökad återhämtning & kroppsmedvetenhet
  • kl. 19.00-20.30 Traditionell Terapeutisk Yoga – Fokus på andning och meditation

ONSDAG 28/12

  • kl. 17.00-18.30 Yoga Nidra, guidad djupavslappning – Fokus ökad Lycka genom Tacksamhet
  • kl. 19.00-20.30 Traditionell Terapeutisk Yoga – Fokus chakrabalans

TORSDAG 29/12

  • kl. 17.00-18.30 MIMY (MediYoga & Mindfulness) – Yogapass fokus hjärta och rygg
  • kl. 19.00-20.30 Meditation och Chanting – förberedande andning och mjuk yoga

.



MediYoga, Traditionell Terapeutisk Yoga och Yoga Nidra

ONSDAGAR, kl. 17.00 – 18.30 vecka 4-17, uppehåll v 7 & 15

12 tillfällen där vi gör olika yogapass med mjuka fysiska övningar, andning, meditation, mantrasång och övar vår närvaro och medvetenhet. Du får också njuta av flera tillfällen med Yoga Nidra – guidad djupavslappning. Ge dig en egen stund varje vecka, bli guidad till ökad närvaro och medvetenhet, mjuka upp din kropp, landa i dig själv, lyssna inom dig – få dig att må ditt allra bästa!

.



Traditionell Terapeutisk Yoga och Yoga Nidra

MÅNDAGAR, kl. 17.00 – 18.30 vecka 4-10, uppehåll v 7
MÅNDAGAR, kl. 17.00 – 18.30 vecka 11-17, uppehåll v 15 – Start 13/3
ONSDAGAR, kl. 19.00 – 20.30 vecka 4-17, uppehåll v 7 & 15

12 respektive 6 tillfällen där vi gör olika yogapass med mjuk traditionell terapeutisk yoga, andning, meditation, medveten närvaro och Yoga Nidra – guidad djupavslappning – allt får du möjlighet att utöva och uppleva. Ge dig en egen stund varje vecka, bli guidad till ökad närvaro och medvetenhet, mjuka upp din kropp, landa i dig själv, lyssna inom dig – få dig att må ditt allra bästa!

.



Yoga Nidra – guidad djupavslappning

MÅNDAGAR, kl. 19.00 – 20.30 vecka 4-8, uppehåll v 7
MÅNDAGAR, kl. 19.00 – 20.30 vecka 9-12, – Start 27/2
MÅNDAGAR, kl. 19.00 – 20.30 vecka 13-17, uppehåll v 15 – Start 27/3

4 tillfällen där vi gör förberedande yogaövningar, du får njuta av Yoga Nidra – guidad djupavslappning med olika guidningar – fokus på återhämtning och att i kroppen uppleva grundkänslor, dina egna tankemönster och föreställningar – att läka inifrån. Ge dig en egen stund varje vecka, bli guidad till ökad närvaro och medvetenhet, mjuka upp din kropp, landa i dig själv, lyssna inom dig – få dig att må ditt allra bästa!

.



Priser för kurser, drop-in och prova på

  • 12 tillfällen 2180 kr
  • 6 tillfällen 1180 kr
  • 4 tillfällen 860 kr
  • Drop-in, i mån av plats även på kurserna 200 kr
  • Prova-på-yoga, i mån av plats även på kurserna 150 kr
  • Enstaka pass på söndagar 200 kr, inkl. yogithe, frukt och snacks 240 kr

Vill du boka och betala för 12 tillfällen på måndagar på en gång? Du får en garanterad plats och lägre pris endast 2180 kr!

Behöver du dela upp din kursbetalning mot ett mindre tillägg? Hör av dig så hittar vi en lösning.


Anmälan

Du anmäler dig till marie@thimouryoga.se eller 0707-77 69 98 och anmälan är bindande.

Kursavgift betalas in senast en vecka före kursstart till Swish 123 420 31 62 eller Bankgiro 5025-7617
Även betalning via Epassi, Friskvårdskuponger

  • Jag erbjuder Dig att ta igen missade tillfällen under din pågående kursperiod i mån av plats.
  • Kursavgift återbetalas om kursen ställs in.


Vill du veta mer om Thimour Yoga?