Kom och njut av yoga för att landa,

släppa vardagen och vara närvarande här och nu;

slappna av, fyll på och bli stärkt!


Jag som guidar dig är en erfaren yogaterapeut med en gedigen utbildning från både Indien och Sverige. På alla kurser får du den unika möjligheten att använda mina guidningar för att även kunna yoga på egen hand när det passar dig.

Vårens yogakurser är igång och vill du ansluta finns det några lediga platser. Välkommen att höra av dig!
Sköna söndagar 5/2, 5/3 och 16/4 – enstaka yogapass och efteråt erbjuds en kopp yogithé, frukt och snacks – mer info nedan
Varmt välkommen med din bokning!

Drop-in och prova på erbjuds på alla kurser i mån av plats, boka via sms 0707 77 69 98

Läs om vad som är bra att veta inför yogan och vad som gäller hos Thimour Yoga i virustider!

Hoppas att vi ses på yogamattan snart – varmt välkommen!

.


MediYoga, Traditionell Terapeutisk Yoga och Yoga Nidra

ONSDAGAR, kl. 17.00 – 18.30 vecka 4-17, uppehåll v 7 & 15

12 tillfällen där vi gör olika yogapass med mjuka fysiska övningar, andning, meditation, mantrasång och övar vår närvaro och medvetenhet. Du får också njuta av flera tillfällen med Yoga Nidra – guidad djupavslappning. Ge dig en egen stund varje vecka, bli guidad till ökad närvaro och medvetenhet, mjuka upp din kropp, landa i dig själv, lyssna inom dig – få dig att må ditt allra bästa!

.


Traditionell Terapeutisk Yoga och Yoga Nidra

MÅNDAGAR, kl. 17.00 – 18.30 vecka 11-17, uppehåll v 15 – Start 13/3
ONSDAGAR, kl. 19.00 – 20.30 vecka 4-17, uppehåll v 7 & 15

12 respektive 6 tillfällen där vi gör olika yogapass med mjuk traditionell terapeutisk yoga, andning, meditation, medveten närvaro och Yoga Nidra – guidad djupavslappning – allt får du möjlighet att utöva och uppleva. Ge dig en egen stund varje vecka, bli guidad till ökad närvaro och medvetenhet, mjuka upp din kropp, landa i dig själv, lyssna inom dig – få dig att må ditt allra bästa!

.


Yoga Nidra – guidad djupavslappning

MÅNDAGAR, kl. 19.00 – 20.30 vecka 9-12, – Start 27/2
MÅNDAGAR, kl. 19.00 – 20.30 vecka 13-17, uppehåll v 15 – Start 27/3

4 tillfällen där vi gör förberedande yogaövningar, du får njuta av Yoga Nidra – guidad djupavslappning med olika guidningar – fokus på återhämtning och att i kroppen uppleva grundkänslor, dina egna tankemönster och föreställningar – att läka inifrån. Ge dig en egen stund varje vecka, bli guidad till ökad närvaro och medvetenhet, mjuka upp din kropp, landa i dig själv, lyssna inom dig – få dig att må ditt allra bästa!

.

Sköna söndagar med enstaka pass och efteråt erbjuds
värmande yogithe, frukt och dadlar för den som önskar

Ge dig en riktigt skön och mjuk söndag – Läs mer här!

Söndagen den 5/2
kl. 11.00 – 12.30 – Meditation – du blir guidad i olika typer av meditationer
kl. 15.00 – 16.30 – Mjuk yoga med fokus på chakrabalans
kl. 18.00 – 19.30 – Yoga nidra – guidad djupavslappning – fokus på att i kroppen uppleva grundkänslor

Söndagen den 5/3
kl. 11.00 – 12.30 – Mjuk yoga med fokus på minskad stress – MediYoga och Mindfulness
kl. 15.00 – 16.30 – Yoga nidra – guidad djupavslappning – fokus på ökad glädje
kl. 18.00 – 19.30 – Chanting med olika mantran

Söndagen den 16/4
kl. 11.00 – 12.30 – Meditation – du blir guidad i olika typer av meditationer
kl. 15.00 – 16.30 – Mjuk yoga med fokus på att öppna ditt hjärta och utveckla kärleksfull vänlighet
kl. 18.00 – 19.30 – Yoga nidra – guidad djupavslappning – fokus på tacksamhet

.

Priser för kurser, drop-in och prova på

  • 12 tillfällen 2180 kr
  • 6 tillfällen 1180 kr
  • 4 tillfällen 860 kr
  • Drop-in, i mån av plats även på kurserna 220 kr
  • Prova-på-yoga, i mån av plats även på kurserna 180 kr
  • Enstaka pass på söndagar 220 kr, inkl. yogithe, frukt och snacks 260 kr

Vill du boka och betala för 12 tillfällen på måndagar på en gång? Du får en garanterad plats och lägre pris endast 2180 kr!

Behöver du dela upp din kursbetalning mot ett mindre tillägg? Hör av dig så hittar vi en lösning.


Anmälan

Du anmäler dig till marie@thimouryoga.se eller 0707-77 69 98 och anmälan är bindande.

Kursavgift betalas in senast en vecka före kursstart till Swish 123 420 31 62 eller Bankgiro 5025-7617
Även betalning via Epassi, Friskvårdskuponger

  • Jag erbjuder Dig att ta igen missade tillfällen under din pågående kursperiod i mån av plats.
  • Kursavgift återbetalas om kursen ställs in.


Vill du veta mer om Thimour Yoga?