Här finns mina guidningar att lyssna till för dig som vill yoga på egen hand.

Du får ett personligt lösenord i samband med en kurs eller enskild konsultation för att kunna ta del av dessa guidningar under en begränsad tid t.ex. under din kursperiod.

Långa djupa andetag
Långa djupa andetag – (thimouryoga.se)

Ryggpass – liggande
Ryggpass, liggande – (thimouryoga.se)

Lilla ryggpasset
Lilla ryggpasset – (thimouryoga.se)

Meditationen Kärleksfull vänlighet
Meditationen Kärleksfull vänlighet – (thimouryoga.se)

Andningsankare
Andningsankare – (thimouryoga.se)

Kroppsscanning
Kroppsscanning – (thimouryoga.se)

Yoga för lugn, ro och sömn
Yoga för lugn, ro och sömn – (thimouryoga.se).

Yoga Nidra – guidad djupavslappning
Yoga Nidra – (thimouryoga.se)