Terapeutisk Yoga hos Thimour Yoga
Thimour Yoga förmedlar Terapeutisk Yoga som passar alla, kan göras sittande på stol eller på yogamatta, liggande och stående. Denna form av yoga är enkel att utöva, anpassas utifrån dina/era behov och förutsättningar. Mina kurser är utformade för att du ska uppleva effekten och se yogan som ett verktyg för att förbättra din hälsa och ditt välmående.
Denna form av yoga kan förbättra din hälsa och ditt välmående, skapa balans på alla plan – fysiskt, mentalt och emotionellt! Därför passar den terapeutiska yogan både för dig som vill öka ditt välmående och för dig som upplever stress och oro, sömnproblem, smärta och stelhet i kroppen eller svårigheter att slappna av, fokusera och vara närvarande. Forskning på yoga i Sverige, vilken bedrivs på bland annat Karolinska Institutet och Danderyds sjukhus, visar på mätbart goda effekter på bland annat sömn, smärta, hjärtproblem, ryggproblem, oro och ångest.
Thimour Yoga erbjuder
- Föreläsning om yoga och mindfulness med enkla övningar på stol (Kontakta mig för mer information!)
- Yogakurser i öppna och slutna grupper med olika teman, kan utövas på yogamatta eller stol
- Enskilda konsultationer med personligt yogaprogram
- Enskilda yogapass där jag guidar dig/er i ett yogapass utifrån dina/era behov
- Förebyggande friskvård på din arbetsplats, ditt företag, din förening
- Rehabilitering vid sjukdom eller skada, enskilt och i grupp (Kontakta mig för mer information!)
- Material som underlättar för dig att enkelt fortsätta med yogan på egen hand
- Fördjupningar i den traditionella yogans olika delar
Varmt välkommen att prova Terapeutisk Yoga med mig!
Upplev hur du med Terapeutisk Yoga kan förbättra din hälsa och ditt välmående, skapa balans på alla plan – fysiskt, mentalt och emotionellt!
Kontakta mig för att boka eller om du har frågor!
