Varmt välkommen att fortsätta yoga tillsammans med mig hos Thimour Yoga!

Yogan fortsätter och jag meddelar om det ändrar sig!

Våra yogastunder är fortsatt viktiga, att få komma till en plats med lugn, ro och en möjlighet att skapa inre balans. Yogan stärker kroppens försvar mot angrepp och ger den möjlighet till reparation och återhämtning. Vi vet att vi behöver hålla avstånd men vi behöver också varandra. Vi behöver ta väl hand om oss, känna samhörighet att vi inte är ensamma och att vi klarar det här tillsammans!

Jag fortsätter följa utveckling av rådande virusläge och vidta åtgärder för att skapa en miljö där du som vill yoga ska känna dig trygg att komma.

Enligt pandemilagens regler får 12 yogisar vistas samtidigt i utrymmet utanför yogalokalen med toaletter och omklädningsrum. I yogalokalen får också 12 yogisar vistas samtidigt. Vi fortsätter visa hänsyn och hålla goda fysiska avstånd!

Läs nedan om ändringarna vad gäller yogamattor mm

Förebyggande åtgärder hos Thimour Yoga:

  • Jag har en rymlig yogalokal och det är också gott om plats i utrymmet utanför yogalokalen med toaletter och omklädningsrum så vi kan fortsätta hålla goda fysiska avstånd. Jag fortsätter se till att vi inte är för många utan har extra gott om plats emellan oss. Vi är just nu max 8 personer inklusive mig på varje yogatillfälle.
  • Vi använder just nu inte Thimour Yogas ullmattor, ögonkuddar eller filtar
  • Vi använder de gröna yogamattorna som jag rengjort före yogapasset (eller egen yogamatta)
  • Jag fortsätter att rengöra extra på utsatta ställen i yogalokalen och på toaletter

För ditt personliga skydd och minskad smittspridning:

  • Tvätta händerna ofta och före yogapasset med tvål och vatten
  • Hosta och nys i armvecket
  • Stanna hemma om du känner dig minsta förkyld eller sjuk
  • Håll goda fysiska avstånd före, efter och under yogapasset

Utöver ovanstående gäller tills vidare:

  • Ta med egen yogamatta eller en ren handduk att lägga på yogamattan som finns i lokalen
  • Ta med en filt, handduk eller extra tröja och sockar till vilan
  • Använder du sittkudde eller bolster, ta med ett örngott eller lägg en handduk, filt ovanpå

Det finns en stor medvetenhet hos er som kommer på yogan! Tack för att ni fortsätter visa hänsyn och vara rädda om er och varandra och endast kommer när ni är friska!

Vill också tipsa om tre saker som passar extra bra att använda i dessa virustider:
De långa djupa andetagen, att andas genom näsan och bhramari det hummande ljudet på utandning. Här kan du på egen hand påverka ditt välmående!

Välkommen att boka din plats på yogan!

Marie

Har du frågor är du som alltid välkommen att höra av dig!