Varmt välkommen att fortsätta yoga tillsammans med mig hos Thimour Yoga!

Yogan fortsätter som planerat och jag meddelar om det ändrar sig!

Våra yogastunder är ett viktigt avbrott från rädsla, oro och stress samtidigt som det stärker kroppens försvar mot angrepp och ger den möjlighet till reparation och återhämtning.

Angående coronaviruset fortsätter jag att följa folkhälsomyndighetens restriktioner och råd. Idag finns det inget som tyder på att vi inte ska fortsätta verksamheten. Inkommer det ny information kommer jag följa den och meddela detta.

Läs nedan om ändringarna vad gäller yogamattor mm

Förebyggande åtgärder hos Thimour Yoga:

  • Vi använder just nu inte Thimour Yogas ullmattor, ögonkuddar eller filtar
  • Vi använder de gröna yogamattorna som jag rengjort före yogapasset (eller egen yogamatta)
  • Jag fortsätter att rengöra extra på utsatta ställen i yogasalen och på toaletter
  • Jag har en rymlig yogalokal och ser till att vi inte är för många utan har extra gott om plats emellan oss

För ditt personliga skydd och minskad smittspridning:

  • Tvätta händerna ofta och före yogapasset med tvål och vatten
  • Hosta och nys i armvecket
  • Stanna hemma om du känner dig minsta förkyld eller sjuk

Utöver ovanstående gäller tills vidare:

  • Ta med egen yogamatta eller en ren handduk att lägga på yogamattan som finns i lokalen
  • Ta med en filt, handduk eller extra tröja och sockar till vilan
  • Använder du sittkudde eller bolster, ta med ett örngott eller lägg en handduk, filt ovanpå

Det finns en stor medvetenhet i pågående yoga-grupper och de av er som är i riskgruppen! Tack för att ni som har nära kontakt med riskgrupper eller känner er minsta förkylda eller sjuka väljer att stanna hemma! Att ni fortsätter att stanna hemma utifrån rekommendationerna gör mig tacksam för den hänsyn ni visar gentemot er själv och andra.

Vill också tipsa om tre saker som passar extra bra att använda i dessa virustider:
De långa djupa andetagen, att andas genom näsan och bhramari det hummande ljudet på utandning. Här kan du på egen hand påverka ditt välmående!

Välkommen att boka din plats på yogan!

Marie

Har du frågor är du som alltid välkommen att höra av dig!