Under hösten 2025 erbjuder jag två härliga yogakurser på söndagar med mjuka, lugna och fina stunder för din egen skull! Välj mellan Yoga på egen hand i din vardag och Återhämtning och balans med Yoga Nidra – läs mer nedan. Boka din plats direkt – begränsat antal platser!
Ser fram emot att mötas på yogamattan i höst! Marie
Yogakurs med fokus på – Yoga på egen hand i din vardag
SÖNDAGAR, kl. 15.30 – 17.30 Fyra tillfällen med två mjuka, lugna och påfyllande timmar på söndagar för din egen skull – Vi ses ungefär en gång per månad, söndagen den 5/10, 2/11, 23/11 & 14/12 2025
Fyra söndagar där vi gör olika yogapass med flera övningar för starten på din dag, under din dag, för din återhämtning och som avslut på din dag och inför att du ska sova. Du gör din plan för yoga på egen hand under veckorna tills vi ses för nästa tillfälle. Du får instruktioner, tips, möjlighet att ställa frågor, reflektera över hur du kan använda yogan i din vardag. Till ditt stöd har du tillgång till mina guidningar att använda under hela kursen och ytterligare en tid efter kursen. Du får öva på mjuk traditionell terapeutisk yoga, andning, meditation, medveten närvaro, sensing fascia och yoga nidra – guidad djupavslappning – många yogiska verktyg för att vi ska må bra.
Yogakurs med fokus på – Återhämtning och balans med Yoga Nidra
SÖNDAGAR, kl. 18.00 – 20.00 Fyra tillfällen med två mjuka, lugna och balanserande timmar på söndagar för din egen skull – Vi ses ungefär en gång per månad, söndagen den 5/10, 2/11, 23/11 & 14/12 2025
Fyra söndagar där vi gör Yoga nidra – guidad djupavslappning med olika guidningar. Inför djupavslappningen får du öva på mjuk traditionell terapeutisk yoga, andningsövningar, meditation, medveten närvaro och sensing fascia. Vi balanserar våra energicentra, chakra, fördjupar oss i pranayama, olika andningsövningar, stimulerar vårt fasciaflöde, mediterar och använder mantrasånger. Du får tillgång till mina olika guidningar bl.a. yoga nidra att använda under hela kursen och ytterligare en tid efter kursen. Kom med och ge dig en mjuk stund fylld av energi och balans – dina söndagar för din egen skull!
Kurskostnad: Enstaka yogapass på kurserna:
4 tillfällen – 1 280 kr Drop-in – 340 kr – i mån av plats (vid drop-in ingår inga guidningar)
Du anmäler dig till marie@thimouryoga.se eller 0707-77 69 98 och anmälan är bindande.
Kursavgift betalas in före kursstart till Swish 123 420 31 62 eller Bankgiro 5025-7617 och ger dig en garanterad plats. Även betalning via ePassi. Kursavgift återbetalas om kursen ställs in.
- Du får instruktioner och länkar till mina olika guidningar för att kunna fortsätta yoga på egen hand
- Du tar med egen yogamatta, filt, vattenflaska, extra tröja och sockar. Det finns sittkuddar och ögonkuddar att låna.
Varmt välkommen att yoga tillsammans med mig!
Marie